Hyödyllisiä vinkkejä

Kuinka paljon jogurttia on terveellistä syödä päivittäin: asiantuntija selittää

йогурт
65views

Jogurtti on erittäin terveellinen tuote, mutta joidenkin ihmisten ei pitäisi syödä sitä.

Kenelle jogurtti on vasta-aiheinen ja kuinka paljon sitä voidaan syödä päivässä, jos vasta-aiheita ei ole, sanoi lääketieteen kandidaatti, korkeimman luokan endokrinologi, ravitsemusterapeutti Elena Syurakshina.

Hänen suosituksensa on antanut portaali.

Kuinka syödä jogurttia oikein ja kenelle se on vasta-aiheista

Terveet aikuiset voivat syödä jogurttia päivittäin. Päivittäinen normi on 200-250 grammaa.

Jogurtti on vasta-aiheinen laktoosi-intoleranssin, maha-suolikanavan sairauksien ja allergioiden pahenemisen vuoksi.

Jogurttiallergian oireet voivat vaihdella nokkosihottumasta anafylaktiseen sokkiin.

Jos sinulla on heikentynyt glukoositoleranssi ja diabetes, kannattaa valita sokerittomat jogurtit.

Aiemmin keskustelimme aineenvaihdunnan palauttamisesta ruokavalion jälkeen.

Leave a Response

Akseli Herlevi
Hei! Nimeni on Akseli Herlevi ja olen kulinaarinen asiantuntija. Minulla on laaja kokemus ravintola-alalta, sekä useiden keittokirjojen kirjoittaja ja säännöllinen puhuja kulinaarisissa tapahtumissa ja festivaaleilla. Toivon inspiroivani sinua luomaan epätavallisia gastronomisia nautintoja.