Kuumia ruokia

Kun olet maistanut tätä reseptiä, kiität minua: hyvin vähän kcal

70views

Jos etsit sellaista, sinun tarvitsee vain valmistaa tämä herkullinen toinen ruokalaji.

Astiat pysyäkseen kunnossa

Itse asiassa sen pitäisi olla ympärivuotinen tapa. Kuitenkin tapahtuu, että ainakin ne, joilla on herkkusuu, kamppailee noudattaakseen sitoumuksiaan.

Joten kun valmistaudut sinne, jotkut ryntäävät laittamaan lautaselleen ruokaa, jolle on ominaista vähemmän kaloreita.

Tietenkin tämä epätoivoinen kiire, ehkä joissakin tapauksissa, ei ehkä ole kovin tehokasta, varsinkin jos on aiempien kuukausien aikana antautunut ylilyönteihin.

Tosiasia on, että kannattaa korostaa, että sellaisen valitseminen ei ole vain hyvä ulkonäkö ja se, että mahtuuko suosikkiuimapukuun.

Todellisuudessa jokainen tässä maailmassa voisi vakuuttaa sinulle, että liiallinen syöminen on ensisijaisesti haitallista terveydelle.

Itse asiassa, jos emme saa asioita kuntoon ajoissa, voi syntyä ongelmia pitkällä aikavälillä.

Jos emme siis saavuta äärimmäistä ehtoa, voimme kohdata esimerkiksi ja jotkut .

Näistä syistä olisi siksi parempi valita joitakin mieluummin kuin houkutella erittäin kaloripitoisia ja epäterveellisiä.

Nykyään on kuitenkin myös otettava huomioon, että kiusauksia on monia ja jopa käsillä.

Toisaalta tähän mennessä ne ovat levinneet lähes joka kolkkaan planeetalla, ja jos aiemmin niitä tavattiin enimmäkseen suurissa kaupungeissa, niin nykyään niitä on saatavilla myös pikkukaupungeissa hajallaan eri puolilla Italiaa.

Joka tapauksessa, jos haluat valmistaa jotain herkullista ja valmistettua, meillä on sinulle sopiva resepti.

Joten sinun ei tarvitse tehdä muuta kuin löytää tarvittavat ainekset ja alkaa nousta kiukaan eteen.

Peruna- ja kasviskroketit, resepti, jossa on hyvin vähän kcal

Peruna- ja kasviskroketit

Tämä herkullinen resepti sisältää hyvin vähän kcal. Tässä sinun pitäisi sitten oppia valmistamaan se.

Avainsanat Peruna- ja kasviskroketit

Laitteet

  • 1 kattila

  • 2 pannua

  • raastin

  • 2 kulhoa

  • Imupaperi

  • 1 lautanen

Ainesosat

  • 2 Bataatit
  • vesiputous
  • 1 punasipuli
  • 1 tulinen pippuri
  • 1 porkkana
  • suola
  • 1 kiinankaali
  • 3 kananmuna
  • 3 teelusikallista riisijauho
  • 120 gr leivänmurut
  • oliiviöljy

Ohjeet

  • Kuori ja leikkaa ensin kaksi bataattia melko suuriksi paloiksi. Laita ne sitten korkeaan kattilaan vedellä.

  • Peitä kannella ja keitä 15 minuuttia.

  • Kuullota sitten pannulla sipulit ja lisää hienonnettu punainen chili.

  • Paista 2 minuuttia ja lisää sitten porkkana ja raastettu kesäkurpitsa. Paista vielä 3 minuuttia. Suola ja sekoita.

  • Laita kiinankaalin lehdet kulhoon ja täytä kuumalla vedellä. Peitä kannella ja anna levätä 30 minuuttia.

  • Sillä välin suolaa bataatit ja keitä niitä vielä 7 minuuttia.

  • Kun ne on kypsennetty, siirrä ne kulhoon ja muussaa ne massaksi.

  • Kaada paistetut kasvikset kulhoon bataattimuusin kanssa ja sekoita.

  • Kuivaa nyt kiinankaalin lehdet imukykyisellä paperilla ja leikkaa ne kuvan mukaisesti.

  • Laita bataatti-kasvisseos kaalinlehtien joukkoon ja sulje rullalle.

  • Vatkaa sitten kulhossa kolme munaa ja lisää riisijauho ja sekoita.

  • Kasta kasvisrullasi tähän seokseen ja sitten lautaselle asetettuihin korppujauhoihin.

  • Paista pannulla öljyssä noin 15 minuuttia.

  • Peruna- ja kasviskroketit ovat valmiita.

Juomia peruna- ja kasviskrokettien kanssa

Siellä on varmasti erittäin maukas toinen ruokalaji, joka pystyy myös valmistamaan meidät.

Joten jos haluat jatkaa ruokavaliotasi, suosittelemme myös sellaista, joka auttaa sinua tässä suhteessa.

Voit siis valita terveellisen tai lasillisen .

Leave a Response

Akseli Herlevi
Hei! Nimeni on Akseli Herlevi ja olen kulinaarinen asiantuntija. Minulla on laaja kokemus ravintola-alalta, sekä useiden keittokirjojen kirjoittaja ja säännöllinen puhuja kulinaarisissa tapahtumissa ja festivaaleilla. Toivon inspiroivani sinua luomaan epätavallisia gastronomisia nautintoja.