Hyödyllisiä vinkkejä

Lääkäri nimesi viisi tehokkainta tuotetta tulehduksen torjuntaan

68views

Endokrinologi Ekaterina Young varoittaa kehon tulehdusprosessien piilomerkeistä, jotka ajan myötä voivat johtaa erilaisten sairauksien kehittymiseen. Lääkäri kertoi asiasta Telegram-kanavallaan.

Hän pitää sisällään sellaisia ​​varoitusmerkkejä kuin jatkuva väsymys, keskittymishäiriöt, unihäiriöt sekä iho- ja paino-ongelmat. Lääkärin mukaan tulehdustasoa voidaan vähentää oikealla ravinnolla.

Tätä varten tohtori Catherine Young suosittelee viittä tehokkainta ruokaa tulehduksen torjuntaan: ruusukaali, granaattiomena, makrilli, valkosipuli ja rucola.

ruusukaali Sisältää runsaasti antioksidantteja, kuten C-vitamiinia ja beetakaroteenia.

Kranaatit sisältävät ellagiinihappoa, joka hidastaa oksidatiivisia reaktioita.

Makrilli Omega-3-rasvahappojen ja D-vitamiinin ansiosta se parantaa vastustuskykyä.

Valkosipuli ei vain vähennä huonon kolesterolin tasoa, vaan myös vahvistaa suolistoa.

Rukkola Auttaa poistamaan myrkkyjä ja torjunta-aineita kehosta.

Suosittelemme myös:

Leave a Response

Akseli Herlevi
Hei! Nimeni on Akseli Herlevi ja olen kulinaarinen asiantuntija. Minulla on laaja kokemus ravintola-alalta, sekä useiden keittokirjojen kirjoittaja ja säännöllinen puhuja kulinaarisissa tapahtumissa ja festivaaleilla. Toivon inspiroivani sinua luomaan epätavallisia gastronomisia nautintoja.