Hyödyllisiä vinkkejä

Mikä leipä on haitallisinta? Ravitsemusasiantuntijat neuvovat vähentämään sen kulutusta – se on täynnä sairauksia

Бутерброд
69views

Näyttää siltä, ​​että ajat, jolloin leipä oli kaiken pää, ovat ohimenevän oikean ravitsemuksen kannattajien vaikutuksesta.

Leipä ei ole vain pääasia pöydällä, vaan joskus myös terveysongelmien syy.

Selvitetään, millaista leipää sinun pitäisi yrittää syödä mahdollisimman vähän, jotta se ei vahingoita terveyttäsi.

Ravitsemusasiantuntijoiden mukaan haitallisin on valkoinen leipä, eli premium-jauhoista valmistettu.

Mikä on syy

Syynä on valkoisen leivän korkea glykeeminen indeksi, joka johtaa verensokeritason nousuun.

Suurien määrien valkoisen leivän syöminen on suora tie diabeteksen, sydänsairauksien ja liikalihavuuden kehittymiseen.

Valkoinen leipä liittyy myös iho-ongelmiin (esimerkiksi akne).

Mitä korvata

Paljon suurempia terveyshyötyjä saadaan täysjyväjauhoista tehdyllä leivonnalla, joka sisältää jopa ½ päivittäistä terveydelle välttämätöntä B1-vitamiinia.

Ilman sitä lihasheikkous kehittyy, suorituskyky heikkenee, mutta ärtyneisyys lisääntyy.

Aiemmin kerroimme sinulle, mihin aikaan sinun tulee syödä illallista, jotta…

Leave a Response

Akseli Herlevi
Hei! Nimeni on Akseli Herlevi ja olen kulinaarinen asiantuntija. Minulla on laaja kokemus ravintola-alalta, sekä useiden keittokirjojen kirjoittaja ja säännöllinen puhuja kulinaarisissa tapahtumissa ja festivaaleilla. Toivon inspiroivani sinua luomaan epätavallisia gastronomisia nautintoja.