Hyödyllisiä vinkkejä

Mikä on terveellisempää syödä kuumana ja mikä kylmänä: yksinkertainen selitys

еда
80views

Tiesitkö, että jotkut ruoat tulisi syödä vain kuumina?

Kerromme, mitä on terveellisempää syödä lämpimänä ja mikä kylmänä.

Mitä kannattaa syödä kuumana ja mitä kylmänä?

Ensinnäkin on tarpeen syödä kuumia proteiinipitoisia ruokia – kalaa, munia, lihaa (erityisesti punaista).

Kuumana proteiini sulautuu paremmin. Kylmien proteiiniruokien syöminen voi aiheuttaa ruoansulatusongelmia.

Toiseksi kaikki kasviöljyssä keitetyt ruoat tulee syödä kuumina.

Jäähdytettyjä paistettuja ruokia syödessä rasvat hajoavat huonosti ja maksan kuormitus lisääntyy.

Ravitsemusasiantuntijat suosittelevat myös kuumien keittojen nauttimista.

Kylmänä voit syödä keitettyä porsaanlihaa, haudutettua kaalia, leivitettyä kalaa ja maksakakkua.

Aiemmin puhuimme elintarvikkeista, jotka auttavat vähentämään sokerinhimoa.

Leave a Response

Akseli Herlevi
Hei! Nimeni on Akseli Herlevi ja olen kulinaarinen asiantuntija. Minulla on laaja kokemus ravintola-alalta, sekä useiden keittokirjojen kirjoittaja ja säännöllinen puhuja kulinaarisissa tapahtumissa ja festivaaleilla. Toivon inspiroivani sinua luomaan epätavallisia gastronomisia nautintoja.