Hyödyllisiä vinkkejä

Miksi nainen ei laihdu 40 vuoden jälkeen: kaksi mahdollista syytä

еда
73views

Jotkut naiset valittavat, että ylipainon pudottaminen on aikuisiällä ollut vaikeampaa kuin nuoruudessaan.

Ei kuitenkaan ole mitään yllättävää painonpudotuksen vaikeuksissa viidennellä vuosikymmenellä.

On kaksi syytä, miksi reilun sukupuolen kypsien edustajien on erittäin vaikea normalisoida painoaan.

Miksi on vaikea laihtua 40 vuoden jälkeen?

Aineenvaihdunta on hidastunut

Iän myötä ihmisen aineenvaihdunta hidastuu ja tarttuu.

Kalorit eivät pala niin nopeasti kuin ennen. Mutta lihakset ”katoavat” helpommin.

Muuten, tämä ongelma on tärkeä myös vahvemman sukupuolen edustajille.

Estrogeenitasot ovat laskeneet

Tällä naishormonilla on tärkeä rooli kehon toiminnassa.

Estrogeenin puutos, joka voi ilmetä aikuisiässä, aiheuttaa insuliiniherkkyyttä.

Tällaisessa tilanteessa sokeritasojen ”hypyt” ovat mahdollisia, jotka eivät edistä oikeaa ravintoa.

Kuinka selviytyä ongelmasta ja päästä eroon ylipainosta

Esiin tulleista ongelmista huolimatta naisella voi silti olla kaunis vartalo 40 vuoden jälkeenkin.

Mutta meidän on muistettava oikean ravinnon, kohtuullisen fyysisen aktiivisuuden ja hyvän unen tärkeys.

Makeisten, rasvaisten ja suolaisten ruokien kanssa ei tarvitse liioitella. Mutta voit turvallisesti syödä vihanneksia ja täysjyvätuotteita.

On suositeltavaa harjoitella ja nukkua aina riittävästi.

Aiemmin puhuimme: sen avulla voit ymmärtää, oletko ylipainoinen.

Leave a Response

Akseli Herlevi
Hei! Nimeni on Akseli Herlevi ja olen kulinaarinen asiantuntija. Minulla on laaja kokemus ravintola-alalta, sekä useiden keittokirjojen kirjoittaja ja säännöllinen puhuja kulinaarisissa tapahtumissa ja festivaaleilla. Toivon inspiroivani sinua luomaan epätavallisia gastronomisia nautintoja.