Hyödyllisiä vinkkejä

Mitä hyötyä tillin siemenistä on?

Mitä hyötyä tillin siemenistä on?
77views

Kuinka käyttää tillin siemeniä oikein, kuinka valmistaa keite ja kuinka siitä on hyötyä?

Tilinsiementen hyödylliset ominaisuudet

Elena Syurakshina

korkeimman luokan endokrinologi, lääketieteen kandidaatti, ravitsemusterapeutti

– 100 g tillinsiemeniä sisältää noin 40 g ravintokuitua, joka parantaa suoliston toimintaa ja tehostaa peristaltiikkaa. Näiden ominaisuuksien ansiosta ummetuksen todennäköisyys vähenee.

Antioksidantit. Siemenet sisältävät C-vitamiinia, joka on antioksidantti. Tämä vitamiini auttaa lisäämään kehon vastustuskykyä erilaisille sairauksille, mukaan lukien tartuntataudeille. Lisäksi antioksidantit auttavat kehoa torjumaan haitallisia mikro-organismeja, kuten sieniä, bakteereja ja viruksia.

B-vitamiinit. Ne osallistuvat aktiivisesti aineenvaihduntaprosesseihin, auttavat parantamaan hermoston toimintaa, suojaavat kehoa stressin haitallisilta vaikutuksilta ja edistävät terveellistä unta.

Edut sydän- ja verisuonijärjestelmälle. Tilinsiemenet ovat runsas kalium-, askorbiini- ja foolihapon lähde, jotka auttavat normalisoimaan sydämen toimintaa ja estämään sydän- ja verisuonisairauksien kehittymistä. Lisäksi siemenuutteet alentavat verenpainetta ja auttavat poistamaan niin sanottua huonoa kolesterolia.

Siementen hyödyt naisen ja miehen keholle

  • A-vitamiinin runsaudella on tärkeä rooli tillin hyödyllisissä vaikutuksissa naisen kehoon. Tämä vitamiini parantaa kehon suojatoimintoja ja näkökykyä sekä vaikuttaa suotuisasti hiusten ja kynsien tilaan.

  • Flavonoidit ja B-vitamiinit auttavat säätelemään kuukautiskiertoa ja myös lievittämään kuukautiskipuja. Siksi tillin siemeniä sisällytetään usein yrttivalmisteisiin, jotka on suunniteltu vähentämään PMS:n epämiellyttäviä oireita. Lisäksi, koska koostumuksessa on runsaasti magnesiumia, tillinsiemenet estävät ahdistusta ja vähentävät myös ärtyneisyyttä.

  • Tilinsiemenillä on ominaisuus laajentaa verisuonia ja siten aktivoida verenkiertoa. Tämän ominaisuuden ansiosta niitä voidaan myös sisällyttää lääkkeisiin erektiohäiriöiden parantamiseksi.

  • Tilinsiemenet voivat olla hyödyllisiä miehille raskaan fyysisen rasituksen jälkeen, erityisesti ammattiurheilijoille. Asia on, että siemenet sisältävät ainetta nimeltä arginiini, joka auttaa rentouttamaan lihaksia ja lievittämään kipua.

  • Muun muassa verisuonia laajentavat ominaisuudet ja kalium tekevät tillin siemenistä erinomaisen ehkäisyn sydän- ja verisuonisairauksia vastaan, koska, kuten tiedät, miehet kärsivät tällaisista vaivoista paljon useammin.

Tillinsiemenkeitteen edut

Tilinsiemeniä käytetään erilaisten infuusioiden ja keitteiden valmistukseen koostumuksessa olevien eteeristen öljyjen runsauden vuoksi.

Keitteen valmistaminen on yksinkertaista. Tätä varten sinun on otettava 20–30 g siemeniä (noin 1,5 ruokalusikallista), kaada ne litralla vettä ja keitä 10 minuuttia. Sitten liemi on jäähdytettävä ja siivilöitävä siivilän tai juustokankaan läpi. Tämä keite tulee ottaa 200 ml kolme kertaa päivässä ennen ateriaa.

Keittämistä suositellaan käytettäväksi maha-suolikanavan toiminnan normalisoimiseksi. Mietojen laksatiivisten ominaisuuksiensa vuoksi tillinsiementen keite voi olla hyödyllinen ilmavaivat. Siemenillä on myös yskää eristäviä ominaisuuksia, mikä auttaa lievittämään kuivaa yskää.

Keittäminen voi lievittää päänsärkyä ja kouristuksia, jotka johtuvat arginiinin läsnäolosta. Ja B-vitamiinien ja magnesiumin runsaus mahdollistaa keitteen käytön rauhoittavana ja rauhoittavana aineena.

Haitat ja vasta-aiheet

  1. Tilinsiemenet voivat olla haitallisia verenpainetta alentavien ominaisuuksiensa vuoksi, joten ne ovat vasta-aiheisia ihmisille, joilla on krooninen matala verenpaine.
  2. Niiden, joilla on diagnosoitu sappirakon patologia, tulisi myös välttää niitä. Yksilöllinen intoleranssi on tietysti myös vasta-aihe.

  3. Terveenkään ihmisen ei tule käyttää siemeniä liikaa, sillä se voi aiheuttaa pahoinvointia, oksentelua, heikkoutta ja huimausta.

Sovellus lääketieteessä

Siemenistä saatua eteeristä öljyä käytetään laajalti ulkoiseen käyttöön sen bakterisidisten, fungisidisten ja antiparasiittisten ominaisuuksien vuoksi. Sitä käytetään syyhyn ja pedikuloosin hoitoon. Lisäksi eteeriset öljyt, luonnonhapot ja vitamiinit vaikuttavat suotuisasti verisuonten terveyteen ja sydämen toimintaan. Siemenet sisältävät myös rautaa, joka osallistuu hapen toimittamiseen kaikkiin kehon soluihin. Tämä ominaisuus on tärkeä verenpainetaudin hoidossa.

Sovellus kosmetologiassa

Rikkaan vitamiini- ja kivennäiskoostumuksensa vuoksi tillin siemeniä käytetään usein kotitekoisten naamioiden, voiteiden ja pakkausten valmistukseen.

Kotitekoisen naamion valmistamiseksi tarvitset 1 rkl tillin siemeniä, 1 rkl hienoksi raastettua porkkanaa, 2 tl vehnäjauhoa ja 2 tl kefiiriä. Sekoita kaikki tarvittavat ainekset ja sekoita huolellisesti. Levitä naamio kasvoillesi ja anna vaikuttaa noin 20 minuuttia ennen kuin huuhtelet pois kylmällä vedellä. Levitä lopuksi kosteusvoide kasvoillesi. Tämä naamio auttaa pääsemään eroon turvotuksesta ja kosteuttaa kuivaa ihoa.

Leave a Response

Akseli Herlevi
Hei! Nimeni on Akseli Herlevi ja olen kulinaarinen asiantuntija. Minulla on laaja kokemus ravintola-alalta, sekä useiden keittokirjojen kirjoittaja ja säännöllinen puhuja kulinaarisissa tapahtumissa ja festivaaleilla. Toivon inspiroivani sinua luomaan epätavallisia gastronomisia nautintoja.