Hyödyllisiä vinkkejä

Mitä vihanneksia ja hedelmiä ei voi syödä ruokavaliolla: kaikki tulokset ovat hukassa

Овощи
69views

Vihannekset ja hedelmät ovat terveellisen ruokavalion perusta ja niitä esiintyy lähes jokaisessa ruokavaliossa.

Kaikki vihannekset ja hedelmät eivät kuitenkaan ole hyviä taistelussa ylipainoa vastaan, myös silloin, kun tavoitteena on vähentää rasvan ja sokerin määrää ruokavaliossa.

kerrottiin, mitkä vihannekset ja hedelmät häiritsevät painonpudotusta, ja siksi niitä ei suositella ruokavaliolle.

Peruna

Ravitseva vitamiineja ja ravintoaineita sisältävä mukula on tässä tapauksessa vasta-aiheinen sen korkean tärkkelyspitoisuuden vuoksi.

Porkkana

Jos syöt paljon porkkanoita, huomaat, että keho ei polta rasvaa yhtä voimakkaasti. Syynä on korkea glykeeminen indeksi, joka aiheuttaa insuliinipiikkejä.

Mango

Hedelmät sisältävät runsaasti sokeria, mikä taas vaikuttaa negatiivisesti ylipainon torjuntaan.

Maissi

Toinen terveellinen vihannes, jota ei suositella laihduttaville. Uskotaan, että purkitettu maissi sisältää vähemmän kaloreita kuin keitetty maissi, mutta se sisältää enemmän sokeria.

kuviot

Kuivatut hedelmät ovat runsaasti kaloreita ja tuoreet viikunat runsaasti fruktoosia, joten niitä kannattaa käyttää varovasti ruokavaliossa.

Banaanit

Jos syöt banaaneja ei tyhjään vatsaan, eikä myöskään enempää kuin yhden päivässä ja enintään kolme kertaa viikossa, siitä ei ole haittaa.

Aiemmin kerroimme teille, mitkä syödä kuumana ja mitkä kylmänä.

Leave a Response

Akseli Herlevi
Hei! Nimeni on Akseli Herlevi ja olen kulinaarinen asiantuntija. Minulla on laaja kokemus ravintola-alalta, sekä useiden keittokirjojen kirjoittaja ja säännöllinen puhuja kulinaarisissa tapahtumissa ja festivaaleilla. Toivon inspiroivani sinua luomaan epätavallisia gastronomisia nautintoja.