Hyödyllisiä vinkkejä

Mitkä 3 ruokaa häiritsevät painonpudotusta: ravitsemusterapeutin kommentti

Чай
7views

Uskotaan, että aineenvaihdunta hidastuu iän myötä.

Mutta useimmiten syy on sokeria sisältävissä elintarvikkeissa.

Emme puhu ilmeisistä makeista ruoista, vaan sellaisista, jotka on vain naamioitu terveellisiksi, mutta itse asiassa johtavat painonnousuun.

Ravitsemusterapeutti Katherine Gervasio puhui niistä tarkemmin, julkaisu raportoi.

Kuten asiantuntija totesi, sinun on ensin luovuttava makeista jogurteista, joissa on erilaisia ​​lisäaineita.

Yleensä tällaiset tuotteet sisältävät sokeria ja keinotekoisia lisäaineita, jotka ovat haitallisia aineenvaihdunnalle.

Jos haluat syödä tällaista fermentoitua maitotuotetta, sinun on valittava luonnollinen jogurtti ilman lisäaineita.

Voit parantaa sen makua itse sekoittamalla siihen tuoreen hedelmän paloja tai lisäämällä marjoja.

Lisäksi sinun on poistettava sokeripitoiset aamiaismurot valikosta.

Teejuomiseen ei myöskään kannata valita kaupasta ostettuja jälkiruokia, joilla on pitkä säilyvyys. Keksit tai makeiset voidaan korvata kotitekoisella hedelmäsorbetilla.

Aiemmin, miksi pitää ruokapäiväkirjaa.

Leave a Response

Akseli Herlevi
Hei! Nimeni on Akseli Herlevi ja olen kulinaarinen asiantuntija. Minulla on laaja kokemus ravintola-alalta, sekä useiden keittokirjojen kirjoittaja ja säännöllinen puhuja kulinaarisissa tapahtumissa ja festivaaleilla. Toivon inspiroivani sinua luomaan epätavallisia gastronomisia nautintoja.