Hyödyllisiä vinkkejä

Monet ostavat maitoa, jonka rasvapitoisuus on 3,2 %: mihin lukuihin kannattaa kiinnittää huomiota valittaessa tuotteita supermarketista?

молоко
76views

Monet ostavat maitoa, jonka rasvapitoisuus on 3,2 % ja uskovat, että mitä korkeampi rasvapitoisuus on, sitä terveellisempää tuote on.

Tämä on osittain totta, mutta siinä on vivahteita. Kerromme sinulle, kuinka valita oikea maito kaupasta.

Mitä maitoa ostaa

Maidon laatu ei riipu rasvapitoisuudesta, mutta tämä indikaattori vaikuttaa tuotteen makuun ja ominaisuuksiin.

Mitä korkeampi rasvapitoisuus, sitä korkeampi ravintoarvo. 0,5 litraa maitoa, jonka rasvapitoisuus on 3,2 %, sisältää 30 % päivittäisestä hiilihydraattitarpeesta ja kalsiumin päivittäisestä tarpeesta.

Tällä maidolla on positiivinen vaikutus suoliston mikroflooraan ja se vahvistaa immuunijärjestelmää.

Mutta kaikki eivät hyödy täysrasvaisesta maidosta. Jos sinulla on ongelmia maitorasvojen imeytymisessä, sinun on valittava maito, jonka rasvapitoisuus on 1 %.

Myös maitotuotteita valittaessa on erittäin tärkeää kiinnittää huomiota säilyvyyteen.

Esimerkiksi smetanan ja raejuuston säilyvyys ei saa ylittää 14 päivää.

Aiemmin selitimme, miksi et voi syödä munakokkelia ja makkaraa aamiaiseksi.

Leave a Response

Akseli Herlevi
Hei! Nimeni on Akseli Herlevi ja olen kulinaarinen asiantuntija. Minulla on laaja kokemus ravintola-alalta, sekä useiden keittokirjojen kirjoittaja ja säännöllinen puhuja kulinaarisissa tapahtumissa ja festivaaleilla. Toivon inspiroivani sinua luomaan epätavallisia gastronomisia nautintoja.