Hyödyllisiä vinkkejä

Nimetyt odottamattomat tuotteet, jotka auttavat vähentämään makeisten himoa

Десерт
102views

Makeiden ruokien himo voi ilmetä useista syistä. Useimmiten kyse on tärkeiden elementtien puutteesta kehossa: kromi, rauta, D-vitamiini jne.

Lisäksi ongelma voi olla huono ravitsemus.

Mutta emme saa unohtaa, että stressi aiheuttaa myös halun syödä jotain haitallista ja paljon kaloreita.

Mutta millä makeiset voi korvata?

Endokrinologi Ekaterina Young puhui hyödyllisistä vaihtoehdoista Telegram-kanavallaan, raportoi ””.

Kuten lääkäri selitti, sinun täytyy syödä marjoja useammin.

Mansikat, karpalot, herukat, vadelmat, puolukat tai mustikat ovat loistavia välipalavaihtoehtoja.

Tällaisilla hedelmillä on alhainen glykeeminen indeksi. Jopa pakastamisen jälkeen marjat säilyttävät hyödylliset ominaisuutensa.

Lisäksi valkosipuli auttaa pääsemään eroon halusta syödä jotain makeaa.

Voit lisätä ruokavalioosi kanelia ja joitakin manteleita, jotka myös auttavat torjumaan sokerinhimoa.

Asiantuntija sanoi myös, että ruokavalioon on lisättävä rasvaista kalaa, esimerkiksi makrillia, joka sisältää runsaasti vitamiineja, rasvahappoja ja vaikuttaa positiivisesti aineenvaihduntaprosesseihin ja stabiloi insuliinitasoja aterioiden jälkeen.

Aiemmin opimme vähentämään suolaisen ruoan himoa.

Leave a Response

Akseli Herlevi
Hei! Nimeni on Akseli Herlevi ja olen kulinaarinen asiantuntija. Minulla on laaja kokemus ravintola-alalta, sekä useiden keittokirjojen kirjoittaja ja säännöllinen puhuja kulinaarisissa tapahtumissa ja festivaaleilla. Toivon inspiroivani sinua luomaan epätavallisia gastronomisia nautintoja.