Leivonta ja jälkiruoat

Omenamunkit ilman jauhoja ja voita: ne valmistuvat 60 sekunnissa

100views

Omenamunkkeja

Ne, joita ehdotan teille tänään, ovat herkullisia aamiaiseksi, mutta myös välipalaksi. He ovat valmiita ja menestys on taattu. Emme käytä sokeria tai jauhoja, joten ne sopivat kaikille vähäkalorista ruokailutyyliä noudattaville, mutta myös niille, jotka vain haluavat syödä terveellisesti. Tarvitsemme vain 3 ainesosaa: . Kaura itsessään on erinomaista viljaa laihduttajalle, sillä se auttaa säätelemään suoliston toimintaa, mutta myös verensokeria.

Sitä on kuitenkin aina pidetty terveyden hedelmänä niille, jotka eivät tiedä sanontaa:

Omena päivässä pitää lääkärin loitolla”.

Itse asiassa se on juuri tällainen, sen luonnollinen makeus yhdistyy moniin kehollemme vaikuttaviin vaikutuksiin, mikä tekee siitä ihanteellisen niille, jotka haluavat pitää hyvää terveyttä. Tässä valmistuksessa ne ovat kuitenkin välttämättömiä, koska ne auttavat sitomaan seosta, mutta myös tekemään siitä pehmeän ja hapanta. Meidän tarvitsee vain ryhtyä töihin ja tehdä yhdessä näitä herkullisia ja yksinkertaisia ​​omenamunkkeja.

Omenamunkkiresepti

Laajuus Aamiainen, jälkiruoat
Avainsanat omenamunkkeja

Laitteet

  • 1 sekoitin

  • 1 kuppi

  • 1 donitsitarjotin

  • 1 lasta

  • 1 sähkövatkain

Ainesosat

  • 100 gr kaurapuuro
  • 2 kananmuna tai 3 valkuaista
  • 1 iso Omena
  • maistaa kaneli valinnainen
  • 1/2 teelusikallinen leivinjauhe tai hydrolytiini

Ohjeet

  • Laitamme kaurahiutaleet tehosekoittimeen ja sekoita, kunnes saadaan jauhoja.

  • Laita ne kuppiin ja jätä sivuun.

  • Pestään, kuivataan ja kuoritaan omenat.

  • Leikkaa omena pieniksi paloiksi.

  • Laita ne blenderiin yhdessä kanelin kanssa.

  • Sekoitetaan ja saadaan sose (tarvittaessa voimme lisätä hieman vettä).

  • Yhdistämme soseen aiemmin saatujen jauhojen kanssa.

  • Sekoitamme huolellisesti.

  • Erottelemme keltuaiset ja valkuaiset.

  • Lisää seokseen munankeltuaiset ja hiiva.

  • Vatkaa valkuaiset kovaksi vaahdoksi.

  • Lisää ne pikkuhiljaa lastalla muuhun seokseen.

  • Pyrimme olemaan purkamatta niitä liikaa.

  • Sitten täytämme donitsipannun kaikissa muotteissaan.

  • Täytämme ääriään myöten.

  • Kypsennä sitten 15 minuuttia 180 asteessa.

  • Leivotaan ja nautitaan munkkeistamme.

  • Nauti ateriastasi.

Pariliitokset

Haluammeko syödä kevyen aamiaisen? Valmistetaan munkkimme ja yhdistetään ne a Yhdistelmä osoittautuu sanoinkuvaamattoman hyväksi, mutta myös superravitsevaksi ja kykeneväksi antamaan meille oikeaa energiaa päivään. Voimme tehdä samoin, jos haluamme käyttää niitä välipalana, tai voimme yhdistää ne . Yleensä kaikki tuoreet smoothiet tai smoothiet voivat kuitenkin mukautua hyvin näihin munkkeihin, mikä tekee niistä oikean lisäyksen oikealla ravinnolla.

Leave a Response

Akseli Herlevi
Hei! Nimeni on Akseli Herlevi ja olen kulinaarinen asiantuntija. Minulla on laaja kokemus ravintola-alalta, sekä useiden keittokirjojen kirjoittaja ja säännöllinen puhuja kulinaarisissa tapahtumissa ja festivaaleilla. Toivon inspiroivani sinua luomaan epätavallisia gastronomisia nautintoja.