Hyödyllisiä vinkkejä

Onko mahdollista nukkua nälkäisenä: mitä tapahtuu keholle, jos et syö illalla

холодильник
90views

Monet ihmiset yrittävät olla syömättä yöllä, koska pelkäävät, että iltapalat vaikuttavat negatiivisesti heidän painoonsa.

Myöhäisen illallisen väliin jättäminen voi kuitenkin olla myös haitallista.

Kerromme teille, kenen ei pitäisi kieltäytyä syömästä ennen nukkumaanmenoa.

Kenen pitää syödä ennen nukkumaanmenoa

Ensinnäkin iltapalan välttäminen voi heikentää unen laatua.

Ravitsemusasiantuntijat neuvovat niitä, jotka saattavat nukahtaa nälästä, syömään vähäkalorisia ruokia.

Tutkimusten mukaan tyypin 1 diabetesta sairastavien ja heikentynyttä glykogeenivarastointia sairastavien ei pitäisi luopua iltapalasta.

Lihasta kasvattavat eivät myöskään saa mennä nukkumaan tyhjään vatsaan, sillä pitkäaikainen kalorivaje laukaisee lihasten hajoamisen.

Aiemmin keskustelimme siitä, mitä tapahtuu keholle, jos syöt makkaraa joka päivä.

Leave a Response

Akseli Herlevi
Hei! Nimeni on Akseli Herlevi ja olen kulinaarinen asiantuntija. Minulla on laaja kokemus ravintola-alalta, sekä useiden keittokirjojen kirjoittaja ja säännöllinen puhuja kulinaarisissa tapahtumissa ja festivaaleilla. Toivon inspiroivani sinua luomaan epätavallisia gastronomisia nautintoja.