Hyödyllisiä vinkkejä

Onko totta, että pikanuudelit ovat haitallisia terveydelle: kaikki ei ole niin yksinkertaista

Лапша
66views

Yhteiskunnassa vallitsee mielipide, että pikanuudelit ovat vatsarasvan, närästyksen ja ruoansulatuskanavan ongelmien ruumiillistuma tulevaisuudessa.

Mutta kaikki ei ole niin yksinkertaista, koska terveellisellä lähestymistavalla voit saada maksimaalisen hyödyn jopa tästä mitättömästä tuotteesta.

kertoi, mikä on hyödyllistä ”pikaissa” nuudeleissa.

Ensinnäkin hiilihydraatit

Ravitsemusasiantuntijat eivät suosittele rasvojen, proteiinien tai hiilihydraattien jättämistä pois ruokavaliosta.

Ne kaikki muodostavat perustan tasapainoiselle ruokavaliolle, ja samat hiilihydraatit ovat energian lähde.

Toiseksi rasvat

Niitä on, mutta niitä ei ole nuudeleissa niin paljon, mutta juuri sen verran, että elimistö pystyy imemään vitamiinit, joita se ei voi imeä ilman rasvaa. Rasvoja tarvitaan myös hormonitoimintaan.

Kolmanneksi ravintokuitu

Ne ovat välttämättömiä ruoansulatuskanavan normaalille toiminnalle ja estävät ummetusta.

Neljänneksi proteiinit

Ilman niitä keho ei voi kehittyä ja toimia normaalisti.

Viidenneksi vitamiinit ja kivennäisaineet

Ei voida sanoa, että ne tarjoavat elimistölle päivittäisen tarpeen. Mutta nuudelit sisältävät rautaa ja sinkkiä, B-vitamiinia.

Mutta tämän ruoan liiallinen nauttiminen voi olla haitallista terveydelle. Siksi voit kuluttaa nuudeleita vain ottaen huomioon kehon yksilölliset tarpeet.

Aiemmin kerroimme kuinka.

Leave a Response

Akseli Herlevi
Hei! Nimeni on Akseli Herlevi ja olen kulinaarinen asiantuntija. Minulla on laaja kokemus ravintola-alalta, sekä useiden keittokirjojen kirjoittaja ja säännöllinen puhuja kulinaarisissa tapahtumissa ja festivaaleilla. Toivon inspiroivani sinua luomaan epätavallisia gastronomisia nautintoja.