Kuumia ruokia

Pennette tonnikalalla ja tomaatilla, yksinkertainen ja helppo valmistaa: vain 1 euro

7views

Jos et tiedä millaista pastaa valmistaa, kannattaa valita pasta, sillä ne kypsyvät nopeasti ja sopivat kaikkiin budjetteihin.

Pasta: Made in Italy symboli

Yhdessä eräiden muiden ruokien kanssa pidetään tietysti .

Itse asiassa se on jotain, joka ei voi melkein koskaan puuttua tavallisen italialaisen tyypillisestä ruokavaliosta.

On monia syitä, miksi se valitaan usein. Ensinnäkin, asiantuntijoiden mukaan pasta auttaa ja sisältää ja.

Lisäksi ravitsemusasiantuntijat muistuttavat meitä siitä, että pasta pystyy , mutta myös ja .

Näyttää kuitenkin siltä, ​​ettei ole väärin syödä pastaa joka päivä, kunhan ei kuitenkaan liioittele tai liioittele sitä.

Siksi niiden ei pitäisi kuluttaa enempää kuin ja enintään .

On myös muistettava, että pastaa ei olisi parempi sisällyttää sekä lounas- että päivällismenuihin.

Siksi valitse se vain yhdeksi päivittäiseksi ateriaksi. Jos syöt sen keskipäivällä, saatat syödä sen, ja jos syöt sen illalla, saatat saada.

Vaikka niistä puhutaan yksikössä, todellisuudessa niitä on markkinoilla. Siksi on niitä, jotka pitävät parempana, ja niitä, jotka pitävät vähemmän kaloreista, eli . Jotkut saattavat kuitenkin keskittyä .

Lyhyesti sanottuna pastatyypin valinta on täysin subjektiivinen, ja lisäksi maustaminen on myös melko henkilökohtainen asia.

Joka tapauksessa, seuraavilla riveillä haluamme tarjota sinulle herkullisia, joiden pitäisi saada kaikki olemaan samaa mieltä.

Pennette tonnikalalla ja tomaatilla

Pennette tonnikalalla ja tomaatilla

Pennette tonnikalalla ja tomaateilla on todella herkullinen ensiruoka, nopea valmistaa ja jopa taloudellinen.

Avainsanat Pennette tonnikalalla ja tomaatilla

Ainesosat

  • 200 gr kyniä
  • pala sipulia
  • 4 segmenttejä valkosipuli
  • paprikajauhetta
  • 450 ml tomaattikastike
  • suola
  • 2 tölkkitonnikala
  • 125 gr kreikkalainen jugurtti
  • persilja

Ohjeet

  • Voitele pannu ensin oliiviöljyllä ja hienonnetulla sipulilla. Paista miedolla lämmöllä, kunnes sipuli on kullanruskeaa.

  • Lisää hienonnettu valkosipuli ja jatka paistamista.

  • Mausta pienellä paprikajauheella ja sekoita.

  • Kaada pannulle tomaattikastiketta, sekoita ja lisää suolaa ja pippuria.

  • Sekoita muutama minuutti.

  • Kaada lientä, tai jos sinulla ei ole sitä saatavilla, vettä. Kuumenna ja kiehauta koko ajan sekoittaen.

  • Kun se kiehuu, lisää raaka penne ja keitä 10 minuuttia sulkemalla pannu kannella.

  • Ota 2 purkkia tonnikalasäilykettä ja valuta öljy pois.

  • Kaada tonnikala pannulle ja sekoita.

  • Lisää nyt kreikkalainen jogurtti ja hienonnettu persilja. Sekaisin.

  • Pennettesi, jossa on tonnikalaa ja tomaattia, on valmis lautaselle.

Juoma, joka sopii tonnikalan ja tomaattipennen kanssa

Pennette tonnikalalla ja tomaatilla on maukas ja hyvin yksinkertainen ensimmäinen ruokapöytä.

Mitä tulee ainesosaan, kuten tonnikalaan, yleensä on joitain tiettyjä juomia, jotka voivat täydentää sitä täydellisesti.

Siksi voit keskittyä esimerkiksi lasilliseen Totuuden sanoen, mutta tämän upean annoksen kanssa voit myös yhdistää hyvän .

Leave a Response

Akseli Herlevi
Hei! Nimeni on Akseli Herlevi ja olen kulinaarinen asiantuntija. Minulla on laaja kokemus ravintola-alalta, sekä useiden keittokirjojen kirjoittaja ja säännöllinen puhuja kulinaarisissa tapahtumissa ja festivaaleilla. Toivon inspiroivani sinua luomaan epätavallisia gastronomisia nautintoja.