Hyödyllisiä vinkkejä

Tämä on väärä ruokavalio: 3 yleistä virhettä, jotka PP:llä istuvat

Фрукты
92views

Ihmiset, jotka yrittävät noudattaa terveellisiä ruokailusääntöjä, tekevät usein virheitä tiedon suuren määrän vuoksi.

Tässä artikkelissa luetellaan yleisimmät ”virheet”, jotka ovat ristiriidassa terveellisen ruokailun periaatteiden kanssa.

Ota ravintolisät

Ravintolisiä ei pidä pitää osana terveellistä elämäntapaa. Ennen kuin ostat toisen purkin monivärisiä pillereitä, sinun tulee neuvotella lääkärin kanssa ja käydä testaamassa.

Useimmissa tapauksissa monipuolinen ruokavalio riittää saamaan kaikki vitamiinit ja kivennäisaineet.

Syö aamiainen väkisin

Jos et ole tottunut syömään ruokaa aamulla ja pakotat itsesi syömään aamiaista vain siksi, että ”se on välttämätöntä”, sinun ei pitäisi tehdä sitä.

Sen sijaan kannattaa keskittyä muihin aterioihin.

Vältä haitallisia ruokia

Ei ole olemassa elintarvikkeita, jotka aiheuttavat painonnousua – leipä, suklaa, riisi tai banaanit eivät saa painoa lihomaan.

Kehon rasva on seurausta ylensyömisestä ja vähäisestä fyysisestä aktiivisuudesta.

Aiemmin kerroimme, että: keitetyt tai paistetut munat.

Leave a Response

Akseli Herlevi
Hei! Nimeni on Akseli Herlevi ja olen kulinaarinen asiantuntija. Minulla on laaja kokemus ravintola-alalta, sekä useiden keittokirjojen kirjoittaja ja säännöllinen puhuja kulinaarisissa tapahtumissa ja festivaaleilla. Toivon inspiroivani sinua luomaan epätavallisia gastronomisia nautintoja.