Hyödyllisiä vinkkejä

Terveellisiä makeisia: kenen tulisi sisällyttää halvaa ruokavalioonsa

Семечки
83views

Ravitsemusasiantuntijat eivät kutsu makeisia terveellisimmäksi ruoaksi, mutta sinun on tiedettävä poikkeuksista.

Esimerkkinä halvaa. Iäkkäiden ihmisten on jopa sisällytettävä se ruokavalioonsa, koska se sisältää monia vitamiineja, kivennäisaineita ja muita hyödyllisiä aineita.

Miksi vanhusten täytyy syödä halvaa, kertoo Lenta.ru viitaten biologi Irina Lyalinaan.

Mitä hyötyä halvasta on?

Jos pidämme sitä jälkiruokana, halva on yksinkertaisesti ihanteellinen vaihtoehto vanhemmille ihmisille sekä naisille.

Se sisältää kuitua, joka tukee suoliston terveyttä.

Lisäksi se sisältää rasvahappoja, jotka auttavat ehkäisemään sydänongelmia, sekä antioksidantteja, jotka suojaavat tulehdukselta.

Halva sisältää myös E-vitamiinia, joka hidastaa kehon ikääntymistä.

Kumpi on terveellisempi?

Maapähkinähalva sisältää runsaasti piitä, mikä tekee siitä hyödyllistä rustoille, jänteille ja hampaille.

Pellavansiemenhalva tekee hyvää sydämelle ja verisuonille.

Vasta-aiheet

Siemenet ja pähkinät ovat kuitenkin allergeeneja. Siksi tuotteet ovat vasta-aiheisia lapsille, naisille raskauden aikana ja allergikoille.

Ja terveyshyötyjen ansiosta voit kuluttaa enintään 50 grammaa halvaa päivässä.

Aiemmin kerroimme sinulle kuinka soittaa .

Leave a Response

Akseli Herlevi
Hei! Nimeni on Akseli Herlevi ja olen kulinaarinen asiantuntija. Minulla on laaja kokemus ravintola-alalta, sekä useiden keittokirjojen kirjoittaja ja säännöllinen puhuja kulinaarisissa tapahtumissa ja festivaaleilla. Toivon inspiroivani sinua luomaan epätavallisia gastronomisia nautintoja.