Terveellinen ruokavalio

Viisi terveellisintä ideaa pääsiäismunia varten. Ne parantavat ruoansulatusta ja vahvistavat sydäntä

132views

Pääsiäinen ilman munia? Mahdotonta. Pääsiäismunien resepteistä ei myöskään ole pulaa. Majoneesilla, ruohosipulilla tai kenties täytetyllä? Palvelemme kaikkia näitä versioita joka vuosi. Jos haluat omaperäisemmän ja terveellisemmän reseptin, lue.

Munia kannattaa syödä paitsi pääsiäisenä. Ne ovat terveellisiä ja tarjoavat elimistölle kiinteän annoksen arvokasta proteiinia. Hyvin valitut lisäaineet voivat tuoda vielä enemmän terveyshyötyjä. Kuinka tehdä pääsiäismunista ilmiömäinen herkku?

Munat piparjuurella – majoneesin sijaan

Vähän munia riittää muuttamaan pääsiäispöydän perinteistä ”raskasta” ilmettä. Tämä vihannes sisältää vitamiineja, mukaan lukien: C- ja B-vitamiinit sekä kivennäisaineet, kuten magnesium, kalium, kalsium ja rauta. Piparjuurella on myös antibakteerisia ja sieniä estäviä ominaisuuksia ja se edistää kunnollista ruoansulatusta.

Myös piparjuuri punajuurilla on mielenkiintoinen ja terveellinen idea. On kuitenkin muistettava, että munuaissairauksista, kilpirauhassairauksista ja ruoansulatuskanavan sairauksista kärsivien tulisi välttää piparjuurta.

He ovat raapineet pääsiäismunia 5 sukupolven ajan

Munat retiisillä ruohosipulin kananmunien sijaan

kuuluu maukkaisiin ja hieman mausteisiin vihanneksiin. Ensimmäiset tuoreet retiisit voit ostaa kasvihuoneesta lomakauden aikana. Retiisistä saa C-vitamiinia ja B-vitamiinia, mutta se sisältää myös magnesiumia, kaliumia, rikkiä ja kalsiumia.

Tukee munuaisten ja maksan toimintaa. On havaittu, että se ei ainoastaan ​​auta poistamaan myrkkyjä kehosta, vaan voi myös auttaa säätelemään verensokeritasoja ja helpottamaan asianmukaista ruoansulatusta.

Pääsiäismunat avokadolla – alkuperäinen ja terveellinen

Munat ovat todellista makuelämystä. Lisäksi se on ruokalaji, joka voidaan tarjoilla monella tavalla, kuumana tai kylmänä. Avokado on arvokkaiden omegahappojen lähde, ja se tarjoaa myös useita vitamiineja, kuten C-vitamiinia, E-vitamiinia ja B-vitamiinia.

Avokado sisältää myös magnesiumia, kaliumia ja kalsiumia. Uskotaan, että avokadon säännöllinen syöminen alentaa kolesterolitasoja, vaikuttaa suotuisasti näkökykyyn ja parantaa ajatteluprosesseja.

Munat lohen kanssa pääsiäiseksi

Kananmunia voidaan tarjoilla myös kalan, kuten lohen, kanssa. Tämä yhdistelmä on mielenkiintoinen muunnelma perinteisistä pääsiäisruoista. Lohi on D-vitamiinin ja B-vitamiinin lähde, joka sisältää myös fosforia ja kaliumia sekä arvokkaita omega-3-happoja.

Lohen syöminen on myös yksinkertainen ja maukas tapa tarjota kehollesi kiinteä osa proteiinia. Säännöllinen lohen syöminen on resepti sydämen ja verenkiertoelimistön terveydelle ja ihon kunnon paranemiselle.

Pääsiäismunat krassin kanssa

Krassi on yleinen koriste joulupöytiin, mutta kannattaa muistaa, että se on myös erittäin maukasta ja terveellistä. Sillä on antioksidanttisia ominaisuuksia. Se tarjoaa vitamiineja, kuten C-vitamiinia ja joitain B-vitamiineja. Cressi sisältää myös joitain kivennäisaineita, kuten: magnesiumia ja kalsiumia.

Se auttaa ylläpitämään vastustuskykyä ja stimuloi ruoansulatusta. Joten se kuulostaa täydelliseltä lisäykseltä pääsiäismuniin. Terävän makunsa ansiosta krassi voi korvata suolan, jota ei turhaan tunneta ”valkoisena kuolemana”.

Leave a Response

Akseli Herlevi
Hei! Nimeni on Akseli Herlevi ja olen kulinaarinen asiantuntija. Minulla on laaja kokemus ravintola-alalta, sekä useiden keittokirjojen kirjoittaja ja säännöllinen puhuja kulinaarisissa tapahtumissa ja festivaaleilla. Toivon inspiroivani sinua luomaan epätavallisia gastronomisia nautintoja.