Kurkumaa, pippuria ja inkivääriä sisältävä tee voi olla tehokas lääke erilaisiin vatsavaivoihin. Nämä kolme lämmittävää maustetta eivät ainoastaan vahvista vastustuskykyämme, vaan ne voivat myös auttaa torjumaan loma-ajan ylensyönnin vaikutuksia. Mutta mitkä ovat kunkin mausteen tarkat ominaisuudet ja miksi ne pitäisi yhdistää yhteen juomaan?
Kurkuma, pippuri ja inkivääri ovat mausteita, jotka eivät ainoastaan lisää ruokaan ainutlaatuista makua ja aromia, vaan niillä on myös monia myönteisiä vaikutuksia terveyteemme. Yhdistettynä ne muodostavat sekoituksen, joka voi auttaa puhdistamaan kehoa myrkyistä, vahvistaa immuunijärjestelmää, nopeuttaa aineenvaihduntaa ja ehkäistä monia sairauksia. Kun lisäät näitä mausteita päivittäiseen teeseesi, vaikutukset saattavat yllättää sinut.
Aineenvaihduntaa parantava tee. Yhdistä nämä kolme maustetta
Kurkumaa, pippuria ja inkivääriä sisältävä tee on epätavallinen sekoitus, joka tehostaa aineenvaihduntaa. Kurkuma on keltainen väriaine, joka on yksi curryn tärkeimmistä ainesosista. Se sisältää kurkumiinia, joka on voimakas antioksidantti ja tulehdusta ehkäisevä yhdiste. Kurkuma voi auttaa tulehdussairauksien, kuten haavainen paksusuolitulehdus ja Crohnin tauti, hoidossa ja estää syöpäsolujen kasvua. Lisäksi kurkuma tukee ruoansulatusta, rasva-aineenvaihduntaa ja normaalin kolesterolitason ylläpitoa.
Toisaalta paprika sisältää piperiiniä, joka lisää kurkumiinin biosaatavuutta eli imeytymistä elimistöön. Näin kurkuma voi saada täyden vaikutuksensa ja olla tehokkaampi. Piperiini stimuloi mahanesteiden eritystä ja edistää siten ruoansulatusta. Pippurilla on myös lämmittäviä ominaisuuksia, se stimuloi verenkiertoa ja lievittää kipua.
Inkivääri sisältää gingerolia, joka on vastuussa tämän mausteen tulehdusta ehkäisevistä, antiviraalisista ja antibakteerisista ominaisuuksista. Inkivääri voi lievittää pahoinvointia ja vatsan täyteläisyyden tunnetta, oksentelua, migreeniä ja kuukautiskipuja, alentaa kolesterolia ja sillä on syövänvastaisia vaikutuksia.
Miten valmistetaan teetä pippurista, inkivääristä ja kurkumasta?
Joten miten käyttää tätä seosta parantamaan aineenvaihduntaa? Kurkumaa, pippuria ja inkivääriä löytyy monista valmiista ravintolisistä kapselimuodossa. Näitä myydään lisäravinteina, joiden tarkoituksena on edistää lämmöntuotanto ja nopeuttaa aineenvaihduntaa. Voit myös itse saavuttaa saman asian yhdistämällä näitä ainesosia ja lisäämällä niitä ruokiin ja juomiin.
Voit käyttää seosta lisäyksenä erilaisiin ruokiin, kuten kaurapuuroon, jogurttiin, smoothieihin, kahviin tai teehen. Parhaiden tulosten saavuttamiseksi suositellaan noin 2-3 g kurkumaa, 1-2 g maustepippuria ja 5 g inkivääriä päivittäin. Tämä seos voi auttaa meitä vahvistamaan immuniteettia, puhdistamaan kehoa, parantamaan mielialaa ja ehkäisemään monia sairauksia.
