Ruoka on jotain, jonka pitäisi antaa voimaa ja palauttaa energiaa. Mausta ja ulkonäöstä nauttimisen tulee olla viimeinen.
Ei ole mikään salaisuus, että ravitsemus auttaa ylläpitämään terveyttä, ja se voi myös tuhota sen.
kertoi mitkä ruoat tuhoavat ihmisen sisältä ja vaikuttavat pernan tilaan.
Sairauden juuri
1. Asiantuntijat kiinnittävät pääasiassa huomiota ylimääräisiin hiilihydraatteihin ruokavaliossa.
Ruoansulatukseen liittyy perna, haima ja vatsa, ja kaikissa näissä tapauksissa ylimääräiset hiilihydraatit ja sokerit häiritsevät niiden toimintaa.
2. On tärkeää muistaa kausiluonteisuuden käsite. Jos syöt raakoja vihanneksia ja hedelmiä ympäri vuoden, se ei myöskään hyödytä ruoansulatustasi.
3. Harva uskoo tähän, mutta positiivinen ajattelu vaikuttaa myös ruoansulatukseen ja heikentää pernaa.
Seurauksena voi kehittyä diabetes, liikalihavuus, nivelsairaudet ja muut vaivat.
Kuinka vahvistaa pernaa
Ensinnäkin, käytä enemmän aikaa kävelyyn ja muihin harjoituksiin, jotka rasittavat jalkojasi. Mitä leveämmät portaat, sitä parempi pernalle.
Voit yhtä hyvin tehdä venytysharjoituksia 15 minuuttia.
Toiseksi oikea ravitsemus auttaa vahvistamaan elintärkeää elintä.
Mutta tämä ei tarkoita, että sinun on vaihdettava vain vihanneksiin. Erityisen kiinalaisen lääketieteen kannattajat väittävät, että pernan terveyden vuoksi on tarpeen kuluttaa:
- liha;
- vilja;
- paistetut hedelmät ja vihannekset;
- kardemumma.
Maustetta voidaan lisätä kahviin, teehen ja muihin ruokiin.
Aiemmin puhuimme merkeistä.
