Perunamuusia ja parsakaalia, täydellinen resepti herkulliselle lisukkeelle.

Perunamuusia ja parsakaalia Olipa se mitä tahansa, tämä kulinaarinen herkku sopii minkä tahansa muun ruoan kanssa, joten älä huoli, sillä sinun tarvitsee vain miettiä, miten hankit ainekset, jotta voit noudattaa tätä reseptiä, jonka olemme antaneet erityisesti sinulle tänään.

Miksi tehdä perunamuusia ja parsakaalia?

Ennen kuin aloitamme ohjeiden tekemisen, on tärkeää muistaa, että perunamuusia ei vaadi monia elementtejä, joten sen valmistaminen on melko nopeaa ja yksinkertaista verrattuna muihin perunoihin. lisäkkeet. Samoin perunat perunat ovat helppo ruoka valmistaa, sillä ne tarvitsee vain pestä täydellisesti, kuoria ja keittää kattilassa suolan ja runsaan veden kanssa, jotta niistä saadaan mukula pehmeä ja valmis murskattavaksi.

Toisaalta, ja virallisilla verkkosivuillaan ja Meksikon hallitusjaksossa Maatalous- ja maaseudun kehittämisministeriöPerunoiden sanotaan olevan hyvä kalorien lähde. Se sisältää myös kivennäisaineita, kuten kaliumia, fosforia, magnesiumia, folaattia, pantoteenihappoa ja riboflaviinia sekä C-, B1-, B3- ja B6-vitamiinia..

Toisaalta, ja kuten jo mainittiin, toinen ainesosia meidän soseen on ilmiömäinen parsakaalia vihannes joka kuuluu kaaliperheeseen, sisältää fytoravintoaineita, jotka auttavat vähentämään riskiä sairastua syöpään ja diabetekseen. Tärkeää on myös, että se sisältää runsaasti sinkkiä, rautaa, magnesiumia, kromia, kuparia, kaliumia, proteiinia ja kuitua.

Joten, ilman enempää viivytyksiä, on aika opettaa teille, miten valmistaa tämä täydellinen resepti varten perunamuusia ja parsakaalia jotta voit säestää ja hyödyntää pääruokia parhaalla mahdollisella tavalla.