Nämä pähkinät ovat seleeniennätyksen haltijoita. Immuunijärjestelmä rakastaa niitä, mutta puolalaiset syövät niitä liian harvoin

Viime vuosina olemme käyttäneet sanaa ”immuniteetti” kaikissa tapauksissa ja ajatellut sitä enemmän kuin koskaan. Haluatko tukea vastustuskykyäsi seleenillä? Käytä sitten luonnollista lähdettä. Varsinkin kun sillä on monia muita arvokkaita terveyshyötyjä.

Miesten, jotka välittävät hyvästä siittiöiden laadusta, ei tulisi välttää tätä välipalaa. Parapähkinät tukevat aivoja, luita ja hampaita, ja niillä on erinomainen vaikutus verenkierto- ja hermostoon.

On totta, että monien muiden pähkinöiden tavoin ne ovat runsaasti kaloreita, mutta ne voivat silti auttaa sinua laihduttamaan.

Brasiliapähkinät – Amazonin aarre

Parapähkinöitä, joita kutsutaan myös parapähkinöiksi, ei viljellä. Nämä ovat tavallisen hikkoripuun, Amazon-joen rannoilla kasvavan puun, siemeniä. Ennen kuin se tuottaa siemeniä, se kasvaa hyvin pitkään ja saavuttaa jättimäisen korkeuden, jopa 60 metriä. Siksi on vaikea kuvitella tällaista viljelyä.

Brasiliasta tulevat ne tunnetaan monissa keittiöissä ympäri maailmaa. Ne sopivat välipalaksi, mutta myös juustolevyjen, hedelmäsalaattien ja leivonnaisten lisäkkeeksi.

Makea voita, joka tunnetaan nimellä maapähkinävoi, valmistetaan myös parapähkinöistä. Paraspähkinät sopivat myös mausteisiin ruokiin rikkomaan ja rikastamaan makuaan.

Parapähkinöistä valmistettua öljyä käytetään kosmetiikassa. Sitä käytetään kuivan, herkän ihon ja ihon, jossa on näkyviä ikääntymisen merkkejä, hoitoon. Sitä voidaan käyttää myös kuivien hiusten tai hauraiden kynsien vahvistamiseen.

Miksi parapähkinöitä kannattaa syödä?

Parapähkinät sisältävät eniten seleeniä kaikista saatavilla olevista elintarvikkeista (103 µg/100 g). Keskivertoihmisen keho tarvitsee vain 55 µg tätä alkuainetta.

Vaikutus? Paras pähkinöillä rikastetun ruokavalion ansiosta siittiöiden laatu paranee merkittävästi ja siittiöt ovat nopeampia ja elinvoimaisempia.

Seleeni tunnetaan myös positiivisesta vaikutuksestaan ​​elimistön vastustuskykyyn. Sen säännöllisen käytön uskotaan estävän tiettyjä syöpiä. Tämä mikroelementti on välttämätön myös hormoniaineenvaihdunnassa.

Brasilialainen herkku sisältää paljon kalsiumia, jonkin verran magnesiumia, kaliumia, B-vitamiineja ja E-vitamiinia. Kaikki tämä vaikuttaa positiivisesti sydämemme ja hermostomme toimintaan ja antaa meille mahdollisuuden tuntea olomme nuoremmaksi pidempään.

Brasiliapähkinät ja laihtuminen

Tiedemiehet ovat ihmetelleet vuosia, miksi pähkinät eivät lihota riittävästi niiden sisältämien kalorien määrään nähden. Yleisesti uskotaan, että tämä johtuu siitä, että emme pure niitä varovasti, joten pähkinärasva ei imeydy täysin, ja pähkinäpalat puhdistavat tehokkaasti suolistomme kiihdyttäen aineenvaihduntaa.

Tärkeää on myös se, että pähkinöissä on hoikkaa vartaloa edistäviä aineita ja niiden sisältämä rasva on ravitsevaa ja vaikuttaa elimistölle suotuisasti. Tyydyttymättömät rasvahapot tukevat aivojen ja silmien kunnollista toimintaa sekä vaikuttavat suotuisasti sydämeen ja verenkiertoelimistöön.

Syystä riippumatta emme varsinaisesti lihoa pähkinöistä, jos emme liota niitä sokerissa tai muissa epäterveellisissä lisäaineissa. Samaan aikaan vähentävää ruokavaliota noudattavien ja ylipainon ja lihavuuden kanssa kamppailevien ei pidä liioitella.

100 grammassa parapähkinöitä on noin 650 kcal.